◆您所做的任何事情都不能保证您不会患上结肠直肠癌。但是，选择以下健康的生活方式将会减少患上这种疾病的机会。
◇定期筛查。筛查一方面可以发现腺瘤，切除后就可以阻止其进展为结直肠癌，另一方面可以发现早期结直肠癌，早治疗效果好。
◇保持健康的体重。超重和肥胖与结直肠癌的风险增加有关。
◇经常锻炼。每周至少进行150分钟的中等强度运动或75分钟的高强度运动。
◇饮食以素食为主。每餐2/3由蔬菜、全谷类和水果构成，其他1/3应该是瘦肉或植物蛋白。
◇限制红肉摄入。红肉包括牛肉、猪肉和羊肉。吃得越多，患结直肠癌风险就越大。每周食用不超过1斤的红肉。
◇避免加工肉。加工肉包括咸肉、腊肉、火腿、香肠、油炸和烧烤肉类。
◇如果您吸烟，请停止；如果您不吸烟，就别开始。
◇限制饮酒。为了预防癌症，最好不要喝酒。
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